iPhone 有沒有免費壓縮照片的方法？

有。可以裁切照片、用「郵件」寄送時選較小的影像大小（會經過郵件伺服器）、用「捷徑」的「調整影像大小」與「轉換影像」動作，或在 iOS 26 起的「預覽」App 調整大小並輸出。只是這些方法都不能直接指定「壓到 500KB」。

壓縮會不會讓照片失去原本的畫質？

會，JPEG 壓縮是有損的，但適度壓縮肉眼通常不太看得出來。建議永遠保留原圖，壓縮後的檔案另存一份。

一次要壓很多張怎麼辦？

「捷徑」可以批次跑，但需要自己設定；能批次處理又能指定大小的 App 最直接，PassSize 也支援一次選多張。

壓縮圖片去哪裡壓比較好？手機內建、網站、電腦、App 比較

Q: 線上壓縮網站安全嗎？

多數線上網站要把檔案上傳到對方伺服器處理，保存多久、會不會被其他用途使用，要看各網站的隱私政策；少數網站標明在瀏覽器內處理、不上傳，要看到明確說明才算數。一般風景照影響不大，證件、合約、病歷這類敏感檔案建議用本機處理的工具。

只是偶爾縮一張圖，用 iPhone 內建的「預覽」或「捷徑」就夠；要壓到指定 KB 數、檔案又是證件或合約，選能在手機本機處理、可設定目標大小的 App 最省事。以下整理各種方式的差別。

本文提到的 PassSize 目前審核中・即將上架，還不能下載。上架前可以先用文中的內建方法，上架後這裡會換成下載連結。

快速回答

壓縮圖片大致有四種地方可以做：iPhone 內建功能、線上壓縮網站、電腦軟體和手機 App。偶爾縮一張圖，內建的「預覽」（iOS 26 起）或「捷徑」就夠用；要壓到「500KB」「2MB」這類指定大小，或檔案是證件、合約，建議用可設定目標大小、而且在手機本機處理的 App，例如 PassSize，不用上傳也不用反覆試。

選工具前先問自己三件事

需要壓到指定大小嗎？ 報名、申請系統常寫「不得超過 2MB」，這時「能不能指定 KB 數」最重要。
檔案敏感嗎？ 身分證、存摺、合約、成績單，最好不要上傳到不認識的伺服器。
一次幾張？ 一兩張怎麼做都行；十幾張就要考慮批次處理。

一、iPhone 內建功能

不用安裝任何東西。除了「郵件」會經過郵件伺服器，以下其他做法都在手機上處理：

「照片」App 裁切：「編輯」→ 裁切，減少像素讓檔案變小。適合可以裁邊的照片，證件照、文件不適合亂裁。
「郵件」選擇影像大小：在郵件中加入照片，寄出前可以選「小」「中」「大」「實際大小」。寄給自己再存附件，步驟多，而且事先不知道會是幾 KB；照片也會經過郵件伺服器，敏感檔案不建議。
「捷徑」App：用「調整影像大小」和「轉換影像」（轉成 JPEG 並調整品質）組一個捷徑，設定一次就能從分享選單重複使用、也能批次處理，但不能直接指定目標 KB 數。完整設定見〈怎麼用 iPhone 捷徑批次縮小照片？〉。
「預覽」App（iOS 26 起）：iPhone 版「預覽」可以打開「檔案」裡的影像，點「更多」→「調整大小」改像素；從檔名旁的選單點「輸出」，可選 JPEG、PNG、HEIC 等格式，JPEG／HEIC 還能用「大小」滑桿降低檔案大小。照片要先從「照片」App 分享 →「儲存到檔案」才打得開。

二、線上壓縮網站

搜尋「圖片壓縮」會出現很多網站，上傳後下載壓縮版。

優點：電腦、手機都能用，有些可以設定目標大小或批次處理。
缺點：多數網站會把檔案上傳到對方伺服器處理；常有廣告、檔案數量或大小限制；需要網路。
例外：少數網頁工具標明在瀏覽器內處理、不上傳，但要看到網站明確說明才算數。
適合：不敏感的一般照片、手邊剛好沒有其他工具時。

安不安全，取決於檔案敏感度和網站的處理方式：風景、活動照通常可以接受；證件、合約先看隱私權政策，或改用本機處理的工具。詳細檢查方式見〈線上壓縮網站安全嗎？〉。

三、電腦軟體

Mac「預覽程式」：「工具」→「調整大小」改像素，「檔案」→「輸出」選 JPEG 後用品質滑桿調整。
Windows：內建的小畫家可以調整大小再另存 JPG；專業修圖軟體可以精細控制品質。
優點：螢幕大、操作精確，檔案留在自己電腦。
缺點：照片要先從手機傳到電腦，壓完再傳回去；多半一樣不能直接指定 KB 數。

四、手機 App

App Store 有不少壓縮 App，差異主要在三點：能不能指定目標大小、是本機處理還是上傳雲端、收費方式（訂閱、買斷或廣告）。下載前看清楚 App 說明和隱私權標示。

各方式比較

方式	能指定 KB 數	處理時檔案會離開手機	批次處理	費用	適合誰
照片裁切	否	否	否	免費	可以裁邊的照片
郵件選擇尺寸	否	會（經過郵件伺服器）	可以但麻煩	免費	不敏感的一兩張
「捷徑」	否（只能調品質與尺寸）	否	可以	免費	願意自己設定的人
「預覽」App（iOS 26 起）	否（用滑桿試）	否	否	免費	偶爾調一張
線上壓縮網站	部分可以	多數會（少數在瀏覽器內處理）	視網站而定	多為免費＋廣告	不敏感的照片
電腦軟體	多數不行	否（但要先傳到電腦）	視軟體而定	免費到付費	檔案本來就在電腦
PassSize	可以	否	可以	免費 5 次，之後 NT$60 一次買斷	常要送件、在意隱私

用 PassSize 更省事

PassSize 就是為「上傳有大小限制」設計的：

直接選 500KB、1MB、2MB 或輸入自訂大小，在不超過目標的前提下找可用的最高品質，還太大才縮小尺寸；目標以 1000 進位計算並保留約 2% 緩衝。
可同時限制長寬，例如 1200×1200。
可以直接輸入「限制 2MB」「1200x1200 轉 JPG」，App 會看懂限制。
在相簿選照片 → 分享 → PassSize，不用另外打開 App。
壓縮、轉檔、合成 PDF 都在 iPhone 上處理，不會把檔案傳到開發者的伺服器。
壓不到目標時會提示有幾個檔案仍超過，建議縮小尺寸或調整目標；格式、長寬和清晰度仍要自己對照規定。

實際操作可以看〈iPhone 照片怎麼壓到 2MB 以下？〉。

小提醒：不管用哪種工具，壓縮前先保留原圖。有損壓縮是單向的，壓壞了沒辦法再「壓回來」，只能從原圖重做。

揭露：PassSize 是本站（Charonyu）開發的 App。文中的內建方法與其他做法，都是不需要下載我們的 App 也能使用的選擇。