iPhone 照片怎麼壓到 2MB 以下？

快速回答

iPhone 沒有「壓到指定大小」的內建按鈕，但可以免費自己調：iOS 26 起把照片「儲存到檔案」後用**「預覽」App** 調整像素、「輸出」成 JPEG 並用「大小」滑桿調小，再到「檔案」App 確認是否低於 2MB，超過就再調一次；也可以用**「捷徑」**做一個縮圖＋轉 JPEG 的流程重複使用。想直接指定 2MB，可以用能設定目標大小的 App，例如 PassSize：選照片 → 選 2MB → 儲存，它會在不超過 2MB 的前提下找可用的最高品質，在手機上處理。不管用哪種方法，送件前都要再確認格式和長寬。

適用版本與截圖說明

• 本文的「預覽」方法適用 iOS 26；iOS 18 可以使用捷徑。按鈕名稱可能隨系統小版本改變。
• PassSize 專案最低需求為 iOS 18，目前仍在審核中，不能下載。下方是開發版實際介面截圖，使用示例檔案展示操作位置，並非這次測試結果。
• 送件請使用輸出的副本，保留原始檔；裁切、轉格式與壓縮後都要重新核對大小。

為什麼 iPhone 照片這麼大？

現在的 iPhone 主鏡頭是 1200 萬到 4800 萬像素，一張照片常常有 2–8MB；如果開了 ProRAW，單張甚至可達數十 MB。報名系統、學校、政府網站為了節省空間，經常限制單張照片 2MB、1MB 或 500KB，所以手機直接拍的照片幾乎都會超過。

檔案大小主要由兩件事決定：

• 解析度（長 × 寬像素）：像素越多，檔案越大。
• 壓縮品質：JPEG 品質越高，保留的細節越多，檔案也越大。

所以要變小，不是降低品質，就是縮小尺寸，或兩者一起。詳細原理可以看〈壓縮圖片的原理是什麼？〉。

方法一：裁切照片（內建，免費）

打開「照片」App → 選照片 → 編輯 → 裁切，把不需要的邊緣裁掉。裁切會減少像素，檔案自然變小。

• 優點：不用安裝任何東西。
• 缺點：只能靠裁掉畫面變小，無法指定大小；證件照、文件通常不能亂裁。

方法二：用「郵件」選擇較小尺寸（內建，免費）

在「郵件」App 新增郵件、加入照片後，寄出前會出現「影像大小」選項（小、中、大、實際大小）。選「中」或「大」寄給自己，再從郵件把附件存下來。

• 優點：一樣是內建功能。
• 缺點：步驟多，每個尺寸實際會是多大無法事先知道，常常要試好幾次；多張照片很費時。
• 注意：照片會經過郵件伺服器寄出再存回來，並不是只在手機上處理，證件、合約類檔案不建議用這招。

方法三：「預覽」App 或「捷徑」（內建，免費）

• 「預覽」App（iOS 26 起）：先在「照片」分享 →「儲存到檔案」，再用「預覽」打開。點「更多」→「調整大小」可以改像素；從檔名旁的選單點「輸出」、選 JPEG，再用「大小」滑桿降低檔案大小。

• 「捷徑」App：用「調整影像大小」和「轉換影像」（轉成 JPEG、調整品質）組一個捷徑，之後可以從分享選單重複使用，也能一次處理多張。完整設定見〈怎麼用 iPhone 捷徑批次縮小照片？〉。

• 優點：內建、在手機上處理，可以調尺寸和品質。

• 缺點：一樣不能直接指定 2MB，要自己調整後再到「檔案」App 確認大小；捷徑需要自己設定。

方法四：線上壓縮網站

搜尋「照片壓縮」會找到很多免費網站，上傳後下載壓縮版。

• 優點：電腦和手機都能用。
• 缺點：照片要上傳到別人的伺服器。證件、合約、身分證這類檔案不建議這樣做；也常有廣告、檔案數量限制。更多比較見〈壓縮圖片去哪裡壓比較好？〉。

方法五：用 PassSize 壓到指定大小

PassSize 是專門為「上傳有大小限制」設計的 App：

• 直接選 500KB、1MB、2MB 或輸入自訂大小。
• 在不超過目標的前提下找可用的最高品質；品質降到底線還太大，才縮小尺寸。
• 目標以 1000 進位計算（2MB = 2,000,000 bytes）並保留約 2% 緩衝，所以結果也會小於 1024 進位的 2MB。
• 如果限制太低、還是壓不到，App 會提示有幾個檔案仍超過目標，建議縮小尺寸或調整目標。
• 可以同時限制長寬（例如網站要求 1200×1200）。
• 支援一次處理多張，HEIC 也能順便轉成 JPG。
• 壓縮在手機上處理，不會把照片傳到開發者的伺服器。

操作步驟如下。

各方法比較

方法	能指定 2MB	處理時照片會離開手機	多張一次處理	費用
照片 App 裁切	否	否	否	免費
郵件選擇尺寸	否（大概值）	會（經過郵件伺服器）	可以，但步驟多	免費
「預覽」App／「捷徑」	否（要自己調）	否	捷徑可以	免費
線上壓縮網站	部分可以	多數會（少數在瀏覽器內處理）	視網站而定	多為免費＋廣告
PassSize	可以	否	可以	免費 5 次，之後 NT$60 一次買斷

小提醒：送件前記得確認網站要求的格式（JPG／PNG／PDF）和長寬，也放大看一下是否清楚可讀；大小符合但格式不對一樣會被退件。

我們實際測到的結果

2026-10-08 在 iPhone 16 Pro 模擬器、iOS 18.4，使用 PassSize 原有 ImageProcessor 壓縮引擎測試。輸入是固定種子產生的漸層加雜訊 JPEG，4032×3024、3,632,702 bytes，不是實際拍攝的人像。

目標	實際輸出	輸出像素	是否達標
2MB（2,000,000 bytes）	1,938,809 bytes（約 1.94MB）	4032×3024	是
500KB（500,000 bytes）	489,408 bytes（約 489KB）	1933×1450	是

同一張測試圖壓到 2MB 時保留了原始像素；壓到 500KB 時縮小了尺寸。這說明達到容量限制不代表保留原始解析度，有指定像素的簡章仍要另行核對。這是引擎測試，不是實機完整送件測試，也沒有測臉部或文字清晰度，不能推論每張照片都有相同結果。現有 7 項引擎測試也全部通過；無效的 JPG 輸入被正確拒絕。

大小符合，仍上傳失敗怎麼辦？

現象	先檢查	下一步
低於 2MB 仍被拒絕	格式、像素、比例、大小下限	重新對照網站規定，不只看容量
網站仍顯示原本大檔案	選到的是原檔還是輸出副本	到「檔案」確認新檔名稱再重選
壓到很小但文字看不清	縮圖後像素不足	從原檔重做，降低壓縮程度或分頁
不允許縮小尺寸時仍超標	畫面細節多、目標太低	核對最低像素，在允許範圍內調整；不能保證每張都達標

官方依據與下一步

內建輸出方法依據 Apple：在 iPhone 預覽中輸出或壓縮影像。一次需要處理格式、照片與 PDF 的不同限制，可以從照片與 PDF 壓縮完整指南依情境往下讀。