iPhone 容量不足，照片佔太多空間怎麼辦？

快速回答

先到「設定」→「一般」→「iPhone 儲存空間」，確認是不是「照片」佔最多。解法有三條路：有 iCloud 空間的話，開啟「iCloud 照片」並選「最佳化 iPhone 儲存空間」，手機空間不夠時會把原檔留在 iCloud、手機改放較小的版本；不想用雲端，可以先用傳輸線把照片備份到電腦或外接硬碟，確認完整後再從手機刪除；或直接刪掉不需要的，優先刪長影片、截圖、重複照片。刪掉的照片會先在「最近刪除」放 30 天，急著要空間才需要手動清。

第一步：確認是誰在佔空間

前往「設定」→「一般」→「iPhone 儲存空間」，最上方會顯示已使用與可用空間，下面依大小列出各個 App。

• 如果「照片」排第一、而且佔掉一大半，照著本文處理最有效。
• 如果是 LINE、影音 App 或「系統資料」比較多，刪照片的效果就有限，應該先處理那些。

為什麼照片這麼佔空間？

• 影片是大宗：照片通常一張幾 MB，但 4K 影片一分鐘就可能上百 MB。幾段長影片的大小，常常抵得上幾千張照片。
• 相似照片很多：連拍、同一個景拍好幾張，一張張都完整佔空間。
• 截圖、存下來的圖片：一張不大，但累積起來數量驚人。
• 「最近刪除」還沒清：刪掉的照片在 30 天內仍佔空間。

方法一：開啟「最佳化 iPhone 儲存空間」

適合：願意把照片放在 iCloud，而且 iCloud 空間夠用。

1. 前往「設定」→ 點你的名稱 →「iCloud」→「照片」。
2. 開啟「同步此 iPhone」（開啟「iCloud 照片」）。
3. 選「最佳化 iPhone 儲存空間」（預設就是這個；另一個選項是「下載並保留原始檔」）。

開啟後，完整解析度的原始檔會上傳到 iCloud；手機空間吃緊時，iPhone 會把部分照片改成節省空間的版本來騰出空間。這是逐步進行的，不會一開就立刻空出很多，第一次上傳也要等網路傳完。

要注意兩點：

• 每個 Apple 帳號免費的 iCloud 空間只有 5GB，照片多的人通常要升級 iCloud+ 方案。
• 開啟「iCloud 照片」後，在任何裝置刪除照片都會同步刪除。

方法二：先備份到電腦或外接硬碟，再刪除

適合：不想付 iCloud 費用，但照片都想留著。

• Mac：用傳輸線接上 iPhone，打開 Mac 的「照片」App 匯入。
• Windows：用傳輸線接上 iPhone，用 Windows 的「相片」App 或「Apple 裝置」App 匯入。
• 外接硬碟：在「照片」App 選好照片 →「分享」→「儲存到檔案」，選接在 iPhone 上的外接硬碟（需要對應的接頭或轉接器）。

開了「最佳化 iPhone 儲存空間」的話，有些原檔只在 iCloud，要先下載完成才匯得出完整檔案。匯出後打開幾張、確認數量和影片都完整，再從手機刪除；也可以存兩份（例如電腦＋外接硬碟）更保險。

方法三：直接刪掉不需要的照片

依「最快見效」排序：

1. 長影片：「照片」→「選集」→「媒體類型」→「影片」，先看時間長的。
2. 截圖、螢幕錄影：同樣在「媒體類型」裡，大多可以整批刪。
3. 重複照片：「選集」→「更多項目」→「重複項目」→「合併」，見〈iPhone 怎麼找出重複的照片？〉。
4. 相似照片與其他照片：依月份一張張決定，見〈iPhone 照片太多，怎麼快速整理刪除？〉。

（以上為 iOS 26 的位置；iOS 18 沒有「選集」分頁，在「照片」首頁往下捲即可找到「媒體類型」和「更多項目」。）

急著要空間：手動清「最近刪除」

刪除的照片和影片會在「最近刪除」保留 30 天，這段期間仍佔用空間，30 天後才會自動移除。如果現在就需要空間，可以手動清：

1. 「照片」→「選集」→「更多項目」→「最近刪除」。
2. 點「檢視相簿」，用 Face ID／Touch ID 或密碼解鎖。
3. 點「選取」，選擇要永久刪除的項目，再選「刪除」。

永久刪除後就救不回來了，這一步不是必做；確定不需要、或已經備份過再刪。

HEIC「高效率」和「最相容」對空間有影響嗎？

有。路徑是「設定」→「相機」→「格式」：

選項	照片格式	影片格式	檔案大小
高效率	HEIF（HEIC）	HEVC（H.265）	較小
最相容	JPEG	H.264	較大

Apple 的說明是，HEIF 與 HEVC 的壓縮率比 JPEG 與 H.264 高，能在維持畫質的同時節省空間。所以想省空間就保持「高效率」，不要為了相容性改成「最相容」；真的需要 JPG 時再個別轉檔就好，可以參考〈HEIC 是什麼？〉。改這個設定只影響之後拍的照片，不會讓舊照片變小。

各方法比較

方法	能釋放多少	需要付費	會不會刪到照片
最佳化 iPhone 儲存空間	多	照片多時通常要買 iCloud+	不會
備份到電腦／外接硬碟再刪	多	免費（硬碟另計）	先備份，風險低
刪長影片	多	免費	會，要確認
刪截圖、重複照片	中	免費	會，風險低
手動清「最近刪除」	視刪了多少	免費	永久刪除，無法復原
用 Swipee 逐月整理	視整理量	免費	會，刪除前可檢查、復原

用 Swipee 把剩下的照片整理掉

內建功能處理完截圖、影片和重複項目之後，剩下的多半是「要一張張判斷」的照片，這也是最容易半途而廢的部分。Swipee 讓這一步變快：

• 左滑標記待刪、右滑保留，上滑加入最愛、下滑加入選定相簿，可以復原。
• 依月份瀏覽，一次整理一個月，並查看整理進度；照片和影片都能瀏覽。
• 照片比對：並排檢查拍攝時間接近的照片（依拍攝時間分組，不保證是重複照片），逐張看過再選擇保留或待刪。
• 快速掃描（Beta）：在裝置上檢查舊截圖、相似影像等可能不需要的照片，每次最多 20 張建議、預設不選取、不會自動刪除；可能漏判或誤判。
• 先檢查，再刪除：查看待刪項目，逐張復原或全部保留；實際刪除仍需 Apple「照片」系統確認。

小提醒：用 Swipee 或內建功能刪除的照片，一樣會先進「最近刪除」，30 天後才會自動移除。急著要空間再去手動清；重要照片先備份，因為永久刪除後就救不回來。